La Préparation Mentale au service des champions

Coach certifié - Préparateur Mental

La Préparation Mentale au service des champions

22 juillet 2019 Préparation Mentale 0

La Préparation Mentale au service des champions

Un excellent reportage du journal l’Equipe concernant le témoignage d’une championne en sabre et de l’intérêt qu’elle porte à l’optimisation de la performance.

Un vrai plaisir d’avoir rencontré également pour ma part Stéphane Limouzin et d’avoir profité de son enseignement sur la préparation mentale lors de mon D.U 2018 – 2019 de Lille.

Championnats du monde d’escrime : Manon Brunet ou l’importance de la préparation mentale :

Techniquement experts, physiquement costauds, endurants à en perdre haleine. Et pourtant fragiles, si fragiles. « Parce que la confiance, ça peut filer vite. Comme du sable entre les doigts », confie la sabreuse Manon Brunet.

« Quand Yannick Borel a gagné l’an dernier à Wuxi (Championnats du monde en Chine où l’épéiste avait alors remporté le titre individuel, un mois après l’or européen), je suis allée le voir pour le féliciter et lui demander son secret, poursuit la sabreuse quatrième mondiale et âgée de 23 ans. Il m’a dit : « On a tous du physique. Ce qui manque souvent, c’est le mental. Tu travailles le mental ? » »

Championne d’Europe par équipes à l’Euro 2014, puis 2016, et titrée mondialement l’an passé toujours collectivement, elle avait déjà un joli palmarès. Pourtant, depuis septembre 2018, la tireuse d’Orléans s’est mise à la préparation mentale. « Avec (Stéphane Limouzin) le même préparateur que Yannick ! », précise-t-elle.

Constat dix mois plus tard de la médaillée d’argent individuelle des championnats d’Europe en juin dernier à Düsseldorf : « Je me sens plus solide. Avant, j’étais stressée. Maintenant, j’arrive à me focaliser sur ce qui est important. Je n’avais jamais réussi à obtenir de médaille individuelle dans un grand rendez-vous chez les séniors. Donc, j’ai passé un cap. »

« Des fois, il faut activer des déclics pour tenter de retrouver la confiance quand elle s’effiloche, quand la panique arrive sur la piste, révèle-t-elle. À ce moment-là, j’essaye de penser à des choses dans lesquelles je m’enferme pour éviter de dériver mentalement. » Mais ça ne fonctionne pas toujours ou du moins, pas tout de suite. Donc ?

« Donc, on peut avoir besoin d’un regard extérieur, besoin de parler au coach, indique-t-elle. Pendant ma finale [de l’Euro 2019, perdue 12-15 face à l’Ukrainienne Olga Kharlan], j‘ai dit au coach à la pause : « Je ne sais pas quoi faire. Je suis perdue ! » Il m’a donné deux ou trois solutions. Ça m’a permis de revenir. »

La totalité de l’article :

https://www.lequipe.fr/Escrime/Actualites/Championnats-du-monde-d-escrime-manon-brunet-ou-l-importance-de-la-preparation-mentale/1041831

 

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