“Visualisez ce que vous voulez. Voyez-le, sentez-le, croyez-y. Faites votre schéma mental et commencez”
On me demande souvent, c’est quoi l’imagerie mentale ?
Pour faire très simple, je dirais que l’imagerie est un travail mental même si on ne pratique pas l’activité. Mais c’est un travail car notre cerveau possède des informations qui vont lui permettre de renforcer des programmes moteurs ou inversement de les modifier…
Toujours pas compréhensible ?
Une image vaut toutes les explications verbales, et je vous laisse visualiser les explications très claires d’un imminent expert en imagerie mentale :
