Méthodes et Outils

Coach certifié - Préparateur Mental

MÉTHODE ET OUTILS

La préparation mentale présente différents champs d’intervention : individuelle, collective, ou de sensibilisation.

Ses buts sont multiples, et dépendent de chaque individu et situation : elle s’adapte aux objectifs et personnalités. 

On peut citer par exemple :

Le développement des habiletés mentales

La gestion du stress

L’augmentation de la confiance en soi

La fixation d’objectifs

Le développement de la motivation

L’optimisation de la concentration

Le renforcement de la cohésion

Le développement du leadership

L’amélioration de la communication

La prévention / le retour de blessure

La préparation de fin de carrière / reconversion

Domaines d’intervention

En entreprise

En milieu hospitalier

En club

Sportif de Haut Niveau

Musiciens

Les Outils

Respiration         Relaxation          Méditation            Sophrologie              Mindfullness

RRMSM

                      Fixation de Buts       Routines de performances       Discours Interne         Imagerie

FRDII

                     Switch     Pensées négatives     Concentration   Autohypnose  Capacité attentionnelle

SPCAC

                            Régulation de l’activation       Restructuration cognitive Régulation émotionnelle

RRR

                                                      Biofeedback   PNL AT   Stratégies de coping

BPAS

« C’est lorsque le soleil brille qu’il faut s’occuper du toit »

John.F.Kennedy