Le livret de préparation mentale rappelle les fondamentaux du bien-être pour la performance et permet de prendre conscience de ses points forts et d’amélioration.
La sérénité s’installe plus facilement quand nous apprenons à gérer l’instant présent et basculer vers un mode mental adaptatif.
Les différents axes abordés : la respiration, la relaxation, le switch, le discours interne, les étirements, la pyramide moyens/exigences, l’imagerie mentale, les émotions…
L’étui permet également aux accompagnateurs d’installer un carnet de route de leurs propres savoir faire.
C’est aussi un cadeau original pour les entreprises, administrations, associations, clients, amis, sportifs…
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.