L’ouvrage rappelle les fondamentaux du bien-être pour la performance et permet de prendre conscience de ses points forts et d’amélioration.
Les différents axes abordés : la respiration, la relaxation, le switch, le discours interne, les étirements, la pyramide moyens/exigences, l’imagerie mentale, les émotions…
La sérénité s’installe plus facilement quand nous apprenons à gérer l’instant présent et basculer vers un mode mental adaptatif.
Il permet aux accompagnateurs d’installer un carnet de route de leurs propres savoir faire.
C’est aussi un cadeau original pour les entreprises, administrations, associations, clients, amis, sportifs…
Le livret peut également être vendu dans son étui de protection.
Il est personnalisable : nous pouvons imprimer et indiquer sur demande vos Marques.
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